Стройные люди радуют глаз

      Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно  формируется скелет. При правильной осанке легче работать  сердцу и другим важным органам. Об этом шла речь на классном часе в 8 классе МБОУ «Балабаш-Баишевская СОШ».

    Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно. Поэтому необходимо соблюдать определенные правила для поддержания правильной осанки. С этими правилами ознакомила  классный  руководитель Светлана Тихонова. В конце мероприятие ребята разработали памятку.

     Помните!                                                                                                                                                                                                             1.Неправильная  осанка может не только нанести непоправимый вред здоровью, но и испортить человеку жизнь.                                                                                                                                                                                                                       2.Особенно портит осанку неправильная поза за столом или во время игры.                                                                                                                                                                                                                  3.Сидеть нужно так, чтобы иметь опору для ног, спины и при симметричном положении головы, плечевого пояса, туловища, рук и ног.                                                                                                                                                                                                                                      4.  Сидеть нужно так, чтобы спина касалась спинки стула вплотную, расстояние между грудью и столом должно быть 1,5-2 см.                                                                                                                                                                                                                      5.  Расстояние от глаз  до стола должно быть 30 см.                                                                                                                                   6.  Книгу  надо держать  в наклонном положении, а тетрадь надо класть под углом в 30 градусов.                                                                                                                                                                                                       7.Нельзя читать лежа на боку, носить в одной и той же руке тяжести.                                                                                            8.Осанку нарушает езда на велосипеде.                                                                                                                                                          9. Осанку   может исправить сон на жестком матраце.                                                                                                                             10. Для исправления осанки детям нужно ежедневно заниматься, наблюдая за собой в зеркало.                                                        Таким образом, красивая осанка не только внешний атрибут, но и залог хорошего здоровья.