Классный руководитель 5 класса МБОУ «Балабаш-Баишевская СОШ»  Луиза Шугурова провела беседу с учащимися на тему «Режим дня школьника».

Целью беседы являлось пропаганда здорового образа жизни, формирование убеждения в необходимости серьёзного отношения к своему здоровью.

Основным фактором в формировании здорового образа жизни – это рациональный режим дня. Соблюдение режима в подростковом и юношеском возрасте закладывает фундамент здорового образа жизни. Каким будет этот фундамент – зависит от самого человека.

Так что же такое режим дня? (дети отвечают). Режим дня – это точный распорядок труда, отдыха, приёма пищи, отхода ко сну. Режим дня способствует выработке полезных привычек, воли, организованности человека. Человек, который соблюдает режим дня, не страдает от нехватки времени. Всё успевает делать, не устаёт от бестолкового времяпровождения. Режим способствует равномерному распределению сил человека, предохраняет его от переутомления. Человеку необходимо ложиться спать, вставать, есть в одно и то же время. Это позволяет организму подготовиться к определённому виду деятельности. А после прихода из школы – можно погулять на свежем воздухе, заняться спортом, физической работой, почитать книгу, посмотреть телевизор. Чередование труда и отдыха, умственной и физической работы – непременное условие правильного режима дня, условие нормального развития организма человека.

Завершая сегодняшний разговор, мы пришли к выводу, что здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным, здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию, достичь долголетия. И в этом нам поможет режим дня.